New Delhi: Een van de meest voorkomende seksuele problemen die mannen het aangezicht van de hele wereld is erectiele disfunctie. Er zijn meerdere oorzaken van erectiestoornissen, er zijn een aantal manieren waarop men kan behandelen en oefenen kan een van hen. Niet alleen dat, maar de oefening kan ook helpen bij het voorkomen van het probleem, om te beginnen.

de Oefening kan worden genezen, de behandeling en preventie van veel serieuze ziekten, zoals obesitas, diabetes, hart problemen, en anderen zoals de erectiele disfunctie. Oefening opent de spieren, verbetert de doorbloeding en maakt daarom alle lichaamsfuncties efficiënt. Echter, hoe werkt lichaamsbeweging van invloed op erectiele disfunctie? Als u last heeft van het probleem, moet u specifieke oefeningen doen om het te behandelen? Als u wilt om het te vermijden, welke oefeningen kan helpen voorkomen dat u het? LEES – Onvruchtbaarheid bij vrouwen gekoppeld aan een hoger risico op kanker

Oefening en erectiele dysfunctie – de link

Mensen geloven dat erectiele disfunctie kan alleen worden genezen met medicijnen. Echter, een studie van de Universiteit van het Westen in het verenigd koninkrijk is gebleken dat het bekken oefeningen hielpen ongeveer 40 procent van de mannen met erectiestoornissen te herwinnen van de normale erectiele functie. Bekkenbodem oefeningen, ook wel bekend als Kegel oefeningen kan echt helpen bij het herwinnen van de normale erecties. Kegal oefeningen worden beoefend door vrouwen te herwinnen spierkracht na de zwangerschap, maar kan ook worden gebruikt door mannen om te genezen van erectiestoornissen en het verbeteren van de algehele seksuele gezondheid en prestaties. Deze oefeningen kunnen ook helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van erectiele disfunctie.

3 eenvoudige oefeningen ter voorkoming of behandeling van erectiele dysfunctie

Kegel oefeningen

zoek de kegel spieren, proberen te houden van uw urine tijdens het plassen. De spieren die je opdracht in dit proces zijn de exemplaren die u nodig hebt om te oefenen. Nadat u deze spieren, alles wat je hoeft te doen is het samentrekken en ontspannen van hen op een langzame telling van 5, en herhaal het proces tien keer.

Squats

een andere oefening die kan helpen bij het versterken van de bekkenbodemspieren is de squats. Squats verbetering van de bloedtoevoer naar het bekkengebied, de kracht en het helpen in het genezen van erectiele disfunctie. Als geoefend regelmatig, het kan helpen in de preventie van het probleem helemaal. LEES – Overgewicht en probeert om zwanger te worden? Weight loss surgery kan je helpen zwanger te raken

Brug

Een yoga houding dat opent de bekkenbodemspieren, buikspieren en de spieren van de ribben, brug vormen kan helpen bij het voorkomen van en de behandeling van erectiestoornissen, omdat de effecten op de bekkenbodemspieren. De brug oefeningen voor de bilspieren zeer effectief en kan een goede oefening voor zowel de preventie en de behandeling van het probleem.

Disclaimer: Tips en suggesties die in het artikel genoemd worden voor algemene informatieve doeleinden en dienen niet te worden geïnterpreteerd als professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts of professioneel zorgverlener als u specifieke vragen heeft over een medische kwestie.