Wat is erectiestoornissen?

Erectiestoornissen (ED) wordt gewoonlijk impotentie genoemd. Het is een aandoening waarbij een man geen erectie kan krijgen of behouden tijdens seksuele prestaties. Symptomen kunnen ook een verminderd seksueel verlangen of libido zijn. Uw arts zal u waarschijnlijk diagnosticeren met ED als de aandoening langer dan een paar weken of maanden aanhoudt. ED treft maar liefst 30 miljoen mannen in de Verenigde Staten.

Standaard ED-behandelingen omvatten voorgeschreven medicijnen, vacuümpompen, implantaten en operaties, maar veel mannen geven de voorkeur aan natuurlijke opties. Onderzoek heeft uitgewezen dat sommige natuurlijke opties ED-symptomen kunnen verbeteren. Lees verder om meer te weten te komen over natuurlijke opties die door onderzoek worden ondersteund.

Lees meer: ​​ED-oorzaken »

1. Panax ginseng

Panax ginseng (rode ginseng), de kruiden Viagra, heeft gedegen onderzoek erachter. Onderzoekers beoordeelden zeven onderzoeken naar rode ginseng en ED in 2008. Doseringen varieerden van 600 tot 1.000 milligram (mg) driemaal daags. Ze concludeerden dat er "suggestief bewijs was voor de effectiviteit van rode ginseng bij de behandeling van erectiestoornissen."

Meer huidig ​​onderzoek onderzoekt hoe rode ginseng ED beïnvloedt. Ginsenosiden zijn een element dat aanwezig is in Panax-ginseng-extract en die op cellulair niveau werken om de erectie te verbeteren.

De werking van Panax-ginseng lijkt het meest effectief te zijn voor mensen met hoge lipiden in hun bloed en metabool syndroom. Van dit kruid is bekend dat het een ontstekingsremmende werking heeft, de longfunctie verbetert en de bloedstroom verbetert bij andere ziekten - allemaal kenmerken die ED kunnen verminderen.

2. Rhodiola rosea

Een kleine studie gaf aan dat Rhodiola rosea nuttig kan zijn. Zesentwintig van de 35 mannen kregen gedurende drie maanden 150 tot 200 mg per dag. Ze ervoeren een aanzienlijk verbeterde seksuele functie. Van dit kruid is aangetoond dat het de energie verbetert en vermoeidheid vermindert. Er zijn meer studies nodig om de actie te begrijpen en de veiligheid te waarborgen.

3. DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een natuurlijk hormoon dat door uw bijnieren wordt aangemaakt. Het kan in het lichaam worden omgezet in oestrogeen en testosteron. Wetenschappers maken het voedingssupplement van wilde yam en soja.

Het invloedrijke onderzoek naar mannelijke veroudering in Massachusetts toonde aan dat mannen met ED meer kans hadden op een laag DHEA-gehalte. In 2009 namen 40 mannen met ED deel aan een ander onderzoek waarbij de helft gedurende zes maanden 50 mg DHEA kreeg en de andere helft eenmaal daags een placebo. Degenen die de DHEA kregen, hadden meer kans om een ​​erectie te krijgen en te behouden.

Meer recentelijk is DHEA geïdentificeerd als een optie voor de behandeling van ED voor mannen met gelijktijdige diabetes. ED treft deze mannen vaak vanwege hormonale problemen en diabetescomplicaties die de bloedtoevoer naar organen verstoren.

4. L-arginine

L-arginine is een aminozuur dat van nature in uw lichaam aanwezig is. Het helpt bij het maken van stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide ontspant de bloedvaten om een ​​succesvolle erectie te vergemakkelijken en is essentieel voor gezond seksueel functioneren.

Onderzoekers bestudeerden de effecten van L-arginine op ED. Eenendertig procent van de mannen met ED die 5 gram L-arginine per dag innamen, ervoer significante verbeteringen in seksuele functie.

Een tweede studie toonde aan dat L-arginine in combinatie met pycnogenol, een plantaardig product uit boomschors, het seksuele vermogen na twee maanden herstelde bij 80 procent van de deelnemers. Tweeënnegentig procent had na drie maanden het seksuele vermogen hersteld.

Een andere placebogecontroleerde studie toonde aan dat L-arginine in combinatie met andere medicijnen goed werd verdragen, veilig en effectief was voor milde tot matige ED.

5. Acupunctuur

Hoewel studies gemengd zijn, laten veel positieve resultaten zien wanneer acupunctuur wordt gebruikt om ED te behandelen. Uit een onderzoek uit 1999 bleek bijvoorbeeld dat acupunctuur de kwaliteit van erecties verbeterde en de seksuele activiteit herstelde bij 39 procent van de deelnemers.

Een latere studie gepubliceerd in 2003 meldde dat 21 procent van de ED-patiënten die acupunctuur kregen, verbeterde erecties had. Andere onderzoeken hebben tegenstrijdige resultaten laten zien, maar deze behandeling heeft potentieel en kan voor u werken.

De risico's van acupunctuur zijn laag als deze wordt aangeboden door een erkende acupuncturist. Acupunctuur is veelbelovend voor de behandeling van ED, maar er zijn meer studies nodig.

6. Yohimbe

Dit supplement wordt gewonnen uit de schors van de Afrikaanse yohimbeboom. Sommige onderzoeken hebben positieve effecten op seksuele prestaties aangetoond bij gebruik van dit medicijn.

De American Urological Association raadt yohimbe echter niet aan als een ED-behandeling. Dit komt omdat er niet veel bewijs is dat het werkt. De bijwerkingen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Deze omvatten verhoogde bloeddruk en hartslag, prikkelbaarheid en tremor.

Als u besluit dat u yohimbe wilt proberen, neem dan vooraf contact op met uw arts.

Lees meer: ​​Medicijnen om ED te behandelen »

Andere mogelijke natuurlijke behandelingen

Andere alternatieve therapieën waarvan gedacht wordt dat ze ED helpen, zijn onder meer zinksupplementen (vooral voor mannen met een laag zinkgehalte), het kruid ashwagandha (ook wel Indiase ginseng genoemd) en ginkgo biloba, maar er is meer onderzoek nodig om met zekerheid te weten.

Praat met uw arts

Als u symptomen van ED heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u zelf behandelingen probeert. Dit komt omdat ED een teken kan zijn van andere gezondheidsproblemen. Hartaandoeningen of een hoog cholesterolgehalte kunnen bijvoorbeeld ED-symptomen veroorzaken. Met een diagnose kan uw arts een aantal stappen aanbevelen die waarschijnlijk zowel uw hartgezondheid als uw ED zouden verbeteren. Deze stappen omvatten het verlagen van uw cholesterol, het verminderen van uw gewicht of het nemen van medicijnen om uw bloedvaten te ontstoppen.

Als andere gezondheidsproblemen niet de oorzaak van uw ED zijn, zal uw arts waarschijnlijk enkele veelvoorkomende behandelingen voorschrijven. U kunt echter ook voor natuurlijke opties kiezen - bespreek deze eerst met uw arts.

Welke route u ook neemt, houd er rekening mee dat ED een veel voorkomende aandoening is die zeer goed te behandelen is. Met wat vallen en opstaan ​​zul je waarschijnlijk een behandeling vinden die voor jou en je partner werkt.

Het is belangrijk om te onthouden dat de Amerikaanse Food and Drug Administration de kwaliteit, sterkte, zuiverheid of verpakking van kruiden niet reguleert. Als u ervoor kiest om kruiden te nemen, zorg er dan voor dat u ze bij een betrouwbare bron koopt.

Veranderingen in levensstijl

In veel gevallen kunnen veranderingen in uw levensstijl en dieet ED-symptomen helpen verlichten. Veranderingen in levensstijl die kunnen helpen bij het verbeteren van uw seksuele functie, zijn onder meer sporten en afvallen. Ze omvatten ook stoppen met roken en het terugdringen van uw alcoholgebruik.

Uw dieet kan ook uw seksuele prestaties beïnvloeden. Lees dit artikel over voeding en ED voor informatie over welke voedingsmiddelen u kunnen helpen, zoals cacao en pistachenoten.