De markt is overspoeld met natuurlijke en kruidengeneesmiddelen die kunnen helpen bij de behandeling van bijna elke aandoening, van angst tot hoge bloeddruk.

Maar met zoveel remedies om uit te kiezen, hoe weten we dan wat we moeten nemen?

Kruidengeneesmiddelen zijn geneesmiddelen met actieve ingrediënten gemaakt van plantendelen, zoals bladeren, wortels of bloemen.

Maar 'natuurlijk' zijn, betekent niet noodzakelijk dat ze veilig kunnen worden ingenomen.

Net als conventionele medicijnen hebben kruidengeneesmiddelen een effect op het lichaam en kunnen ze mogelijk schadelijk zijn als ze niet correct worden gebruikt.

Ze moeten daarom met dezelfde zorg en respect worden gebruikt als conventionele geneesmiddelen, waarschuwt NHS.UK, die aanbeveelt als u uw arts of apotheker raadpleegt over gezondheidskwesties of op het punt staat een operatie te ondergaan, vertel hen dan altijd over eventuele kruidengeneesmiddelen die u nemen.

Mensen met ernstige gezondheidsproblemen, zoals lever- of nieraandoeningen, moeten kruidengeneesmiddelen vermijden, net als mensen die andere medicijnen gebruiken en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Hoewel kruiden over het algemeen minder krachtig zijn dan medicijnen en minder bijwerkingen hebben, betekent dit niet dat je ze zonder voorzichtigheid kunt gebruiken, ze moeten op verantwoorde wijze worden gebruikt. Dus hoe kies je welke herinnering het beste is?

Van de onderstaande kruiden wordt aangenomen dat ze de volgende eigenschappen hebben:

Aloë Vera - vermindert ontstekingen, kan helpen kalmeren, heeft antibacteriële en hydraterende eigenschappen

Blauwe bosbes - anti-oxidant, kan de bloedsomloop verbeteren en aderen herstellen. Wordt als effectief beschouwd bij het helpen van het gezichtsvermogen, het verminderen van ontstekingen, het verlagen van de bloedsuikerspiegel en kan verharding van de slagaders helpen voorkomen.

Kamille - vaak gebruikt om slapeloosheid, angst en spijsverteringsstoornissen te behandelen.

Paardenbloemwortel - kan het vasthouden van water tegengaan en urineweginfecties zoals blaasontsteking, blaasontsteking of nierinfecties behandelen.

Echinacea - ontstekingsremmend en immuunversterker. Niet aanbevolen voor mensen met auto-immuunziekten zoals lupus, reumatoïde artritis of ME.

Moederkruid - kan koorts, migraine, reumatoïde artritis, buik- en tandpijn en menstruatiepijn behandelen.

Knoflook - naast het verlagen van het cholesterolgehalte, kan het kanker, verharding van de slagaders en hoge bloeddruk helpen voorkomen.

Ginseng - kan het energieniveau verhogen, ontstekingen verminderen, de hersenfunctie bevorderen, erectiestoornissen verbeteren en het immuunsysteem versterken.

Gingko biloba - een antioxidant die de bloedsomloop en het geheugen kan verbeteren en tinnitus en maculaire degeneratie kan helpen voorkomen

Groene thee - antioxidant en tonicum (een kruid dat op het hele lichaam of orgaan werkt)

Mariadistel - kan levercellen repareren en beschermen tegen schade door alcohol, hepatitis en chemische gifstoffen.

Sint-janskruid - kan helpen bij het verlichten van milde tot matige depressie en angst, samen met symptomen van de menopauze.

Tea tree olie - een natuurlijk antisepticum dat wordt gebruikt voor de behandeling van huidinfecties, snijwonden, brandwonden, beten en steken.

Kurkuma - een antioxidant

Valeriaan - een natuurlijk kalmerend middel dat wordt gebruikt om slapeloosheid, angstgevoelens en hoofdpijn veroorzaakt door stress en spanning te behandelen.

Wilde yamcan - kan maagproblemen zoals PMT en symptomen van de menopauze, zoals opvliegers en vaginale droogheid, verlichten.

Zink - essentieel voor immuunfunctie, metabolisme, wondgenezing, bloedstolling en schildklierfunctie. Het kan ontstekingen verminderen, spierkrampen helpen voorkomen en het risico op een aan leeftijd gerelateerde ziekte.