Ter gelegenheid van de Men's Health Week onthult een arts enkele veelvoorkomende gezondheidsproblemen die Indiase mannen treffen en wat ze kunnen doen om deze te voorkomen.

Hoofdzaken

- Volgens gezondheidsdeskundigen kan ongeveer 70 procent van de gezondheidsproblemen bij mannen onder controle worden gehouden door veranderingen in levensstijl

- Men's Health Week moedigt mannen aan om stappen te ondernemen voor een gezonder en langer leven

- Weet wat de gezondheid van een man in gevaar brengt en wat ze eraan kunnen doen

New Delhi: het is de gezondheidsweek voor mannen, die elk jaar voorafgaand aan Vaderdag wordt gehouden. Het belangrijkste doel van de week is om mensen bewust te maken van gezondheidsproblemen die voorkomen kunnen worden en om vroegtijdige opsporing en behandeling van ziekten bij mannen en jongens aan te moedigen. Experts zeggen dat slechts 30 procent van de algehele gezondheid van een man wordt bepaald door zijn genetica, en 70 procent is te beheersen door zijn levensstijl. Studies tonen aan dat mannen tijdens hun leven bijna 9 jaar in slechte gezondheid leven - wat kan worden voorkomen door kleine veranderingen in levensstijl aan te brengen.

De naleving is een herinnering voor mannen om stappen te ondernemen voor een gezonder, langer leven - maar ze hoeven het niet alleen te doen. We kunnen allemaal helpen de gezondheid en veiligheid van de mannen in ons leven te ondersteunen - of het nu uw man, zoon, vader, broer of vriend is. De Men's Health Week 2020 vindt plaats in het kader van de nieuwe coronaviruspandemie, vandaar het thema 'Kom in actie tegen Covid-19'. Dit jaar loopt de week van 15-21 juni. Ter gelegenheid van de Men's Health Week sprak dr. Govardhan Reddy, hoofdadviseur - Urologie en Uro-oncologie, Aster CMI Hospital, Bangalore, over de veel voorkomende gezondheidsproblemen die Indiase mannen treffen en wat ze kunnen doen om deze te voorkomen.

Veel voorkomende gezondheidsproblemen bij Indiase mannen

Enkele van de veel voorkomende gezondheidsproblemen waarmee Indiase mannen te maken hebben, zijn: prostaatkanker, erectiestoornissen, onvruchtbaarheid en impotentie, hartaandoeningen, enz. Afgezien hiervan zijn comorbiditeiten zoals diabetes, hypertensie, zwaarlijvigheid, kanker en psychische stoornissen bij dagelijkse alcoholconsumptie enkele van de grootste gezondheidskloven tussen mannen en vrouwen.

Beschikbaar bewijs geeft aan dat jongeren vatbaar zijn voor een aantal aandoeningen als gevolg van persoonlijke keuzes, omgevingsinvloeden en veranderingen in levensstijl. Voedingsstoornissen (zowel ondervoeding als overvoeding), tabaksgebruik, schadelijk alcoholgebruik, gebruik van andere middelen, risicovol seksueel gedrag, stress, veel voorkomende psychische stoornissen en verwondingen (verkeersongevallen, zelfmoorden en verschillende soorten geweld) invloed hebben op deze populatie en het heeft een langdurige impact.

Over prostaatkanker gesproken, het is raadzaam voor mannen met een familiegeschiedenis van de aandoening om na de leeftijd van 45 jaar een verplichte screening te ondergaan bij de consulent uroloog, ongeacht eventuele symptomen die bestaan ​​uit frequent en moeilijk plassen, zwakke urinestroom, bloed in sperma., bekkenpijn of stijfheid en erectiestoornissen.

Niertransplantatiechirurgen benadrukken het gebruik van tabak als de belangrijkste oorzaak van nier- en blaaskankers. Roken of vapen is ook schadelijk voor erectiele functies en verhoogt de mannelijke onvruchtbaarheid.

Ook dragen mensen die in de teer- en verfindustrieën of fabrieken werken een hoog risico op blaaskanker. Evenzo is bekend dat vette diëten een hoger risico op prostaatkanker en steenziekten veroorzaken, om ze te voorkomen is het beter om 2-3 liter water per dag te drinken.

Wat mannen kunnen doen om deze aandoeningen te voorkomen

Gelukkig kunnen veel gezondheidsproblemen bij mannen worden voorkomen of behandeld als ze vroegtijdig worden gediagnosticeerd. Hier zijn een paar dingen die mannen kunnen doen om hun risico op veelvoorkomende gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen:

  • Andere gezondheidstips kunnen zijn:
  • Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet.
  • Probeer op de meeste dagen van de week 30 minuten matige lichamelijke activiteit te krijgen. Probeer een wandeling te maken, joggen, zwemmen en het gazon maaien allemaal tellen. Mannen die 50 trappen oplopen of 5 stadsblokken per dag lopen, kunnen hun risico op een hartaanval met 25 procent verlagen. Inactieve mannen hebben 60 procent meer kans op depressie dan degenen die actief zijn.
  • Zorg voor een gezond gewicht.
  • Drink met mate alcohol - degenen die maximaal 4 tot 10 drankjes per week consumeren, hebben een lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
  • Gebruik geen tabak
  • Leer omgaan met stress.

Het maken van gezondere levensstijlkeuzes helpt niet alleen het ziekterisico te voorkomen of te verminderen, maar het geeft u ook de kans om te genieten van de jaren van het leven dat voor iedereen beschikbaar is.

Disclaimer: tips en suggesties die in het artikel worden genoemd, zijn alleen bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en mogen niet worden opgevat als professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts of een professionele zorgverlener als u specifieke vragen heeft over een medische kwestie.