De enige manier die u in staat kan zijn om je leven te transformeren als u te zwaar bent is door het verliezen van gewicht. Ik weet dit omdat ik overgewicht ook voordat ik besloot om de controle van mijn leven. De enige persoon die de sleutel tot het transformeren van je leven is van jou, en daarom niet te verwachten dat iemand anders een rol te spelen in je missie om je leven te transformeren. Het probleem bij overgewicht is dat het echt van invloed op de manier waarop je het leven weer te geven. Ik gebruikte om te worden zoals de pessimist over het leven, want niets leek te gaan op mijn manier. Op het moment dat ik erin geslaagd om gewicht te verliezen, bijna alles ging op mijn manier. De enige manier die u in staat kan zijn om te transformeren uw outlook van het leven is door eerst het transformeren van uw buiten verschijning.

Wanneer u uw uiterlijke verschijning en gaat u op zoek goed je zal ook beginnen met een goed gevoel over jezelf en over het leven in het algemeen. Gewicht verliezen is niet erg ingewikkeld, zolang je onder de knie hebben alle basics. Er is echter een aantal dingen die u moet vermijden in je missie om gewicht te verliezen. Je moet voorkomen dat het gebruik van steroïden om gewicht te verliezen. De reden waarom ik zeg u te ontslaan steroïden, is omdat ze de volgende bijwerkingen; uitbreiding van de clitoris, het krimpen van testikels, een laag libido, verminderde hoeveelheid sperma, impotentie bij mannen, verlies van haar, met de groei van gezichtshaar bij vrouwen, grove stem bij vrouwen, onregelmatigheden in de menstruele cyclus, toename van agressie, hart problemen, leveraandoeningen, nierproblemen en slaapstoornissen. Deze bijwerkingen zijn niet de moeite waard het gebruik van steroïden, want ze zullen van grote invloed op uw manier van leven.

Het andere ding dat je moet vermijden in je missie om gewicht te verliezen is het gebruik van fad diëten. Het gebruik van fad diëten om gewicht te verliezen is een zeer korte termijn oplossing, omdat op de lange termijn je uiteindelijk het verkrijgen van terug dat gewicht. De reden waarom u niet in staat zijn om gewicht te verliezen na te gaan op deze fad diëten is omdat ze leiden tot het lichaam om te gaan in honger-modus. De fad diëten zijn meestal calorie-beperkende en wanneer het lichaam niet voldoende van calorieën is het natuurlijk gaat in honger-modus. Wanneer het lichaam gaat in honger-modus het zal beginnen met het verbranden van spieren in plaats van vet omdat het wil om energie te besparen. Je zal dus een toename in lichaamsvet en een afname in het lichaam van de spieren. Als je verliest het lichaam de spieren van je lichaam, stofwisseling zal ook afnemen. Wanneer je stofwisseling daalt u zult niet in staat zijn om te verbranden veel calorieën en dus je zal verhogen van uw gewicht.

Als u wilt om gewicht te verliezen moet je volgen drie eenvoudige regels; eten van gezonde maaltijden, het gewicht van de trein en de rest dienovereenkomstig. De reden waarom je nodig hebt om gezond te eten maaltijden is om te voorkomen dat het lichaam in honger-modus, omdat dit negatieve gevolgen heeft zoals eerder uitgelegd. U moet gewichten tillen om te verhogen uw vetvrije spieren en in het proces van het verhogen van uw metabolisme. Wanneer u het verhogen van uw metabolisme, dit zal leiden tot het verbranden van meer calorieën. U moet ook de rest dienovereenkomstig te verminderen katabolisme en zorgen dat het lichaam reageert op de training. Als je eenmaal in staat zijn om gewicht te verliezen, zal u een enorme leven transformatie.